距離高考只有20多天，最后沖刺已經(jīng)悄然來臨。

我們該如何度過緊張又充滿希望的最后二十多天呢？今天我們一起來探討這個問題，下面小車先提供一些建議，歡迎大家留言交流！

總體可分為兩階段

1、5月20日前，仍延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法。

充分利用能夠?qū)W習(xí)的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，如晚上可以學(xué)到熄燈甚至更晚，早上適當(dāng)早起加強學(xué)習(xí)，但以保證第二天上課不疲勞為前提，中午時間（住校生）視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息。

這樣做有兩個好處：

① 學(xué)習(xí)時間適當(dāng)加長，掌握更多知識。

②主要是增強自信心，避免擔(dān)憂失敗心理。由于自己努力學(xué)了，自己沒有比一般同學(xué)付出的少，別人能做到的自己也能做到，增強了自信心。

2、5月中旬到6月初，進(jìn)入調(diào)整階段。

主要工作：

①復(fù)習(xí)以前的錯題本；

②瀏覽以前考過的摸擬卷，真正進(jìn)行查漏補缺工作，不要再過多地做練習(xí)了(不是不做)，可能有的老師發(fā)的題很多，你可以選擇性地去做，可以不用全都做。

③考前頭幾天不要太放松，特別是高考前幾天，更要合理安排復(fù)習(xí)計劃，不要在這幾天里再學(xué)新知識。主要精力是有計劃地瀏覽記憶重點知識點。

每日學(xué)習(xí)安排

以下每日學(xué)習(xí)計劃安排，是在課中或課后有余力建議做的事，可參考進(jìn)行。

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段，可進(jìn)行全面復(fù)習(xí)。

早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間，可安排難度大的攻堅內(nèi)容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好�？砂才拍切┬枰�“永久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇�段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

以下是一位高考優(yōu)秀學(xué)生的每日作息時間表，提供參考：

每天6：00起床

6：30-7：30復(fù)習(xí)英語

7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)

9：50-11：50機動安排

中午午休

下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)

4：10-6：10復(fù)習(xí)物理

晚上2個小時復(fù)習(xí)語文

其余時間機動。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

應(yīng)對考前高原反應(yīng)

同學(xué)們在此階段若出現(xiàn)了“答題高原期”(即答題時思路不清，精力總是不集中，煩燥苦悶)，說明已經(jīng)努力學(xué)習(xí)了。這是多數(shù)同學(xué)必然出現(xiàn)的情況，不要悲觀，怨天由人。

方法：

①做練習(xí)時降低難度。模擬考的難度往往要比高考難。

②系統(tǒng)地做一下前兩年高考題，你會發(fā)現(xiàn)原來自己學(xué)得還不錯，高考很有希望，信心大增，借此東風(fēng)順利地度過“答題高原期”。

調(diào)整好心態(tài)

若同學(xué)們在此階段還有什么心理疑惑或不踏實的地方，那就請你放下沉重的心理包袱，輕裝上陣，此階段不去關(guān)心上什么大學(xué)，考上與否，而應(yīng)一顆心兩種準(zhǔn)備，常這樣想：

考上固然好，考不上，也不要灰心，高考并不能決定你的全部人生。

只有這樣你才能充分發(fā)揮自己的水平，考出理想成績。

臨考階段，最重要的就是建立自信心，即不管別人怎么評價自己，要相信自己：經(jīng)過平時的努力和充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備是能夠達(dá)到自己的目標(biāo)的，即使不能完全達(dá)到，只要盡力而為，也就沒什么遺憾的了。

在高考前，若同學(xué)們的情緒過于低落，精神萎靡不振，則可能導(dǎo)致高考失敗。導(dǎo)致情緒渙散的原因很多，如缺乏考試動機，心境不佳，生理低潮或疾病等。

要使自己緊張起來，進(jìn)入興奮臨考狀態(tài)的一個有效方法是：制定細(xì)致的時間表，每周、每天的任務(wù)都合理安排。

若自己嚴(yán)格按時間表學(xué)習(xí)，數(shù)天后，渙散情緒便會消失，或到有學(xué)習(xí)氣氛的地方學(xué)習(xí)也可增強學(xué)習(xí)緊迫感，看到別人都發(fā)憤苦讀，你也會身不由己地融進(jìn)這種氣氛中，以緩解自己考前的過度緊張情緒。

考試策略

①認(rèn)真閱讀考試說明和注意事項。以免弄錯某一項內(nèi)容丟分。

②答題時先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打。做題時最好一次成功，不要期望全部做完后，再認(rèn)真檢查；就算是有檢查時間，也不要盲目改正答案，因為做題時第一印象成功率較高。

③只要不倒扣分，嘗試回答所有問題。

④檢查技巧，主要檢查有沒有漏做的考題。涂卡有無對錯題號的。