清華學(xué)霸計(jì)劃表，這可不是玩的！

在清華大學(xué)校史館舉行的“清華大學(xué)優(yōu)良學(xué)風(fēng)檔案史料展”中展出了一份清華學(xué)生的計(jì)劃表，凌晨1點(diǎn)睡覺(jué)，清晨6點(diǎn)起床，6點(diǎn)40開始學(xué)習(xí)，晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)全都安排滿滿當(dāng)當(dāng)

這份計(jì)劃表把時(shí)間規(guī)劃的非常具體詳細(xì)，不愧是考上清華的人！

那么對(duì)于考研的同學(xué)來(lái)說(shuō)，每天的時(shí)間怎么樣規(guī)劃比較合理呢，靜靜這里分享一份比較科學(xué)的作息時(shí)間表，同學(xué)們可以參考一下哈~

6:30起床(嚴(yán)格執(zhí)行)

6:40~7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩(wěn)

7：10~7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

7：40~8：20背單詞

8：30~11：40做訓(xùn)練做練習(xí)的速度要盡量快，一定要嚴(yán)格掐時(shí)間

11：50~12:20吃飯有肉，多菜，七八成飽

12:20~13:00午睡午睡不可超過(guò)一小時(shí)(嚴(yán)格執(zhí)行)

13:00~17:00做練習(xí)

17:00~17:30跑步速度越快越好，假如條件答應(yīng)，做一些力量性(啞鈴類)的運(yùn)動(dòng)

17：30~18：00吃晚飯要七八成飽，多吃青菜少吃肉類

18：00~22：00看書、做練習(xí)

22：00~23：00鍛煉

23：00~23：30背單詞

23：30~6：30睡覺(jué)(嚴(yán)格執(zhí)行)

在這個(gè)作息表中，我們可以看到每天高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)之外，還保證了進(jìn)餐、睡眠以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，根據(jù)每個(gè)人的習(xí)慣不同，還可以適當(dāng)添加一些放松的娛樂(lè)活動(dòng)，諸如睡前聽書、聽音樂(lè)等，但建議時(shí)間不要太長(zhǎng)，最多不能超過(guò)半個(gè)小時(shí)，考研時(shí)期還是要以學(xué)習(xí)為重。