記者近日采訪多年教高中的老師和高考心理輔導(dǎo)醫(yī)生 請他們幫忙支招

再過幾天，就是一年一度的高考了，不少考生和家長在關(guān)心，高考期間，如何應(yīng)對效果會更好一些。為此，記者近日采訪了從事多年高中教育的老師和高三考生心理輔導(dǎo)的心理醫(yī)生，請他們?yōu)橥瑢W(xué)和家長們支招，以便為同學(xué)們的考試助一臂之力。

千萬別和同學(xué)對答案

在一科考試結(jié)束后，有些同學(xué)習(xí)慣于和同學(xué)交流考試情況，特別是喜歡和一些平日里學(xué)習(xí)好的同學(xué)對答案�！霸谒�有科目沒有考試結(jié)束前，千萬不要和同學(xué)對答案；”江門一中高三年級級長張峰老師提醒說，“因為誰的答案都不敢說是正確的，如果通過對答案，就盲目認(rèn)為自己的是錯誤的，某一科的成績可能不好，很可能會影響接下來的科目的考試�！�

張老師提醒說，不少學(xué)生在結(jié)束一科考試后，喜歡找人對答案，特別是數(shù)學(xué)題，因為它的對錯相對比較明顯�！坝行�學(xué)生喜歡找平時學(xué)習(xí)好的同學(xué)對答案，認(rèn)為這樣的同學(xué)做的答案就是對的，如果自己對不上，就是錯誤的，”他說，“這種想法要不得。”

做題時不要按順序從上往下做

張老師也提醒，同學(xué)們在做題的時候，不要選擇一題一題往下做的模式，“高考的考題，很少會選擇從容易到難的順序出，”他說，“高考，不僅考知識掌握情況，也會考學(xué)生的心理素質(zhì)。”

張老師說，有時候，出題人在出題的時候，為了考驗學(xué)生的應(yīng)試能力和心理素質(zhì)，會故意選擇第一道題就是很難的題目，如果同學(xué)們在第一道題就花費很長時間，后面的題可能就沒有時間做了，而后面的題可能很容易。

張老師建議，同學(xué)們在拿到試卷后，最好是先總的瀏覽一下試卷題目，大概了解哪些題目容易，哪些題目難；接下來答題的時候，就先找容易的做，再去攻難的題目。

“如果遇到難的題目，在短時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)做不出來后，就要先放下來，做其他的題目，免得因為一道題花費時間太長，而影響了其他的題目來不及做�！�   

在考場上要注意這些細(xì)節(jié)

張老師提醒，同學(xué)們在考場上也應(yīng)注意一些細(xì)節(jié)，不能因小失大�！巴�年在一些考場上出現(xiàn)過有同學(xué)做完試卷后，放松了一下，拿水喝，結(jié)果不小心把水灑到了試卷上，試卷沾水后變得模糊一片�！彼�說，“這肯定影響到改卷和成績。”

那么，考場上該注意哪些細(xì)節(jié)呢？張老師提醒：考生在領(lǐng)到試卷和答題卡后，首先要核對試卷是否符合當(dāng)場考試科目、頁碼和題數(shù)是否齊全、有無破損和模糊不清，檢查答題卡類型是否與座位號標(biāo)注相符，確認(rèn)無誤后，在指定位置和規(guī)定的時間內(nèi)準(zhǔn)確清楚地書寫姓名、準(zhǔn)考證號等內(nèi)容；填涂答題卡時考生要注意：語文、數(shù)學(xué)、英語、文科綜合、理科綜合等科目考試必須在答題卡上作答，在試卷上作答的視為無效答題；在答題卡規(guī)定位置填寫本人姓名、準(zhǔn)考證號時使用直徑0.5毫米的黑色字跡簽字筆，凡漏填、錯填或字跡不清的答題卡均為無效卡；客觀題（一般為選擇題）作答用2B鉛筆填涂，若需在答題卡上作圖，也建議先用鉛筆作答，確定無誤后再用黑色字跡簽字筆描�。恢饔^題作答時用直徑0.5毫米的黑色字跡簽字筆，答題時不能使用不同顏色墨水的筆；不能將答題卡弄臟、撕破、折疊、弄皺，不能過度用力填涂致使答題卡戳穿、填涂點下凹，不能在矩形框以外答題、寫字、做記號，否則容易造成答題卡無法閱讀或閱讀后出錯而影響考生成績；答題時如需對答案進(jìn)行修改，可將書寫的內(nèi)容劃去，不得使用涂改液、修正帶改錯，也不得使用透明膠帶粘扯要修改的內(nèi)容；使用橡皮擦?xí)r應(yīng)注意擦干凈，但不能造成答題卡破損。此外，每科考試結(jié)束后，考生不得帶走當(dāng)場所分發(fā)的試卷、答題卡（答卷）、草稿紙和墊板。待最后一科考完后，考生才能帶走墊板。

高考期間失眠很正常

多年從事高三學(xué)生考前心理輔導(dǎo)工作的江門市第三人民醫(yī)院心理科醫(yī)生鐘明潔提醒同學(xué)們，在高考前，不少考生會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象；“其實，這種現(xiàn)象很正常，因為高考對同學(xué)們來說比較重要，所以，有失眠這樣的應(yīng)急反應(yīng)是正常的�！彼�說。

她說，短時間的失眠對考生的發(fā)揮影響并不大；因此，同學(xué)們?nèi)绻�出現(xiàn)短暫失眠現(xiàn)象，也應(yīng)把它當(dāng)成平常事，而不應(yīng)該過度焦慮。

鐘明潔提醒，高考學(xué)生關(guān)心，家長也很關(guān)心，但是，如果家長過度關(guān)心，可能會給孩子帶來副作用，所以，家長不應(yīng)該過度關(guān)心，應(yīng)適度。

鐘明潔介紹說，往年都有出現(xiàn)因為家長在高考前幾天和高考期間過度關(guān)心孩子，而導(dǎo)致孩子考試發(fā)揮不好的現(xiàn)象。“比如說一些家長會在高考期間大量補充孩子的營養(yǎng)，做很多好吃的；”她說，“這沒有必要，因為孩子們平時在學(xué)校生活，腸胃已經(jīng)習(xí)慣了，這時候突然改變他們的飲食，可能會導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)問題。”

遇交通擁堵 可求助交警

交警部門提醒，高考期間，考生如遇交通擁堵來不及趕到考場等涉及交通的緊急情況，可向交警部門求助�？忌�可通過三種方式求助：1.撥打“122”進(jìn)行求助；2.到各考點的高考便民服務(wù)點進(jìn)行求助；3.路面見到警車、警察也可上前求助。

高考期間，交警部門將加派警力做好考場周邊車輛和人流疏導(dǎo)工作；利用智能交通視頻監(jiān)控，加大對各考場周邊路段、重點場所、主干道路的視頻巡查，安排警力和清障車輛快速處理考場周邊的交通事故。在各考點門口設(shè)置“高考便民服務(wù)點”，為考生和家長提供必要的幫助。根據(jù)各地區(qū)實際設(shè)置高考綠色通道，并安排警車為考試車輛開路，保障考試車輛和考生及時安全到達(dá)考場。設(shè)置“流動高考服務(wù)點”，安排警車在高考開始前1小時在容易擁堵路段亮起警燈駐點，為需要求助的考生提供幫助。