每年高考，“衡水”“毛坦廠”的升學(xué)率、高分人數(shù)，都會連續(xù)幾天登上各教育媒體的頭條。這兩所“超級中學(xué)”，在國內(nèi)高考界或享譽盛名、或毀譽參半。

但不管是褒是貶，大家又都不得不承認，其高考重點率、本科率之高，令人驚嘆。

那么，這兩所學(xué)校到底是如何登上國內(nèi)高考界“神壇”，并且久居不下的？

今天小考從作息時間的角度為大家揭秘，超級中學(xué)的學(xué)生如何安排學(xué)習(xí)。新學(xué)期就快要開始了，安排一下吧！

01“神壇上的超級中學(xué)”

1.毛坦廠中學(xué)

安徽省的省級重點高級中學(xué)，截至2015年11月，學(xué)校占地1500余畝，教職工780余人，教學(xué)班200多個，在校生近2萬人。

由于規(guī)模龐大，每年高考時出現(xiàn)了數(shù)萬家長送考生的壯觀場面，一直被社會所關(guān)注。

該校特點在于學(xué)校規(guī)模的宏大、校風(fēng)認真嚴格、老師管理到位，有“亞洲第一大高中”之美稱。

成神事跡除了上文說的萬人高考，現(xiàn)在更有每年萬人上本科的說法。雖有夸張之嫌，然其本科率之高，也足夠讓人膛目結(jié)舌。

坦廠中學(xué)2018年高考再傳喜報：2018年高考大捷！高考本科達線人數(shù)連續(xù)五年突破萬人大關(guān)！

毛坦廠中學(xué)一本達線率為66%,本科達線率為95.7%；金安高級中學(xué)一本達線率為30.2%,本科達線率為78%；補習(xí)中心本科達線率為87.3%！600分以上222人！全省前2000名23人！理科最高分698分,全省第24名,已被清華大學(xué)預(yù)錄取！文科最高分634分,全省第565名！范文祥理科高考總分698分，語文115分，數(shù)學(xué)147分，外語145分，綜合291分。

2.衡水中學(xué)

始建于1951年，是衡水市人民政府直屬的三所重點高中之一。其名號之響如洪鐘大呂，聲震于外。

每年高中結(jié)束，教育界必然要對其或者稱頌贊揚、或口誅筆伐一番。其存在很是符合哲學(xué)中對立與統(tǒng)一的矛盾體關(guān)系，想來是口碑與口水雙豐收，堪稱國內(nèi)教育界一奇事。

或許衡水中學(xué)的規(guī)模并不如毛坦廠中學(xué)宏大、從構(gòu)成方面看似乎也不如北京人大附中的多元化。

然而，就是這樣一個在重點學(xué)校中硬件設(shè)施僅算是達標的高中，卻開創(chuàng)出一個又一個的高考奇跡，讓衡水中學(xué)在一個教育資源并不算特別得天獨厚的城市中，開創(chuàng)了一個屬于高考的神話。

河北省衡水中學(xué)2018年高考理科700分以上69人，占全省考生56.6%；文科700分以上3人，占全省考生60%。其中，9人進入河北省文科前10名，7人進入河北省理科前10名。超級中學(xué)名不虛傳！

網(wǎng)上有一些議論，認為“衡中之所以厲害，原因是掐尖招生和軍事化管理�！�

可全國各地許多名牌中學(xué)都在招分數(shù)高的學(xué)生，都實施嚴格的校園管理，比衡中更嚴格的也不在少數(shù)。為什么衡水中學(xué)只有一所？因為衡中真正的功夫不在招生和軍事化，而在于“科學(xué)管理”。

比如衡中保證學(xué)生每天八個小時的休息時間，且嚴格禁止學(xué)生在休息時間學(xué)習(xí)，讓學(xué)生保有充足精力；

衡中老師統(tǒng)一備課，采用統(tǒng)一編寫的教案，保證每年新進的老師也有高水準；

作業(yè)安排合理，作業(yè)管理科學(xué)高效……

02衡中、毛坦廠作息時間揭秘

衡水中學(xué)，毛坦廠中學(xué)都是以嚴格的軍事化管理而聞名的，那衡中、毛坦廠制定的學(xué)生作息時間是怎樣的呢？是否跟你的作息一樣呢？

衡水中學(xué)作息時間表

5:30起床

5:45早操

6:00-6:30早讀

6:30-7:10早飯

7:10-7:35早預(yù)備

7:45-8:25第一節(jié)

8:35-9:15第二節(jié)

9:25-10:05第三節(jié)

10:05-10:30課間操

10:30-11:10第四節(jié)

11:20-12:00第五節(jié)

12:00-12:45午飯

12:45-13:45午休

13:45起床

14:05-14:45第六節(jié)

14:55-15:35第七節(jié)

15:35:15:55眼保健操

15:55-16:35第八節(jié)

16:45-17:25第九節(jié)

17:35-18:15第十節(jié)

18:15-18:50晚飯

18:50-19:10看新聞

19:15-20:00晚一

20:10-20:55晚二

21:05-21:50晚三

21:50-22:10洗漱

毛坦廠中學(xué)作息時間

6：00起床

6：30到班早讀

6：30-7：25早讀

7：25-8：00早飯，打水

8：05-8：50一

9：00-9：45二

9：45-10：00（眼保健操）

10：00-10：45三

10：55-11：40四

11：40-13：40中飯+打水+午休

13：45到班上自習(xí)

14：10-14：30自習(xí)

14：40-15：25五

15：35-16：20六

16：30-17：15七

17：15-17：45晚飯+打水

17：50-18：50自習(xí)/上課

19：00-20：00自習(xí)一

20：10-21：10自習(xí)二

21：20-22：50自習(xí)三（班主任看堂）

22：50-23：30回寢室洗漱

23：30-00：30管理員阿姨“溫馨提示”睡覺

通過對比不難看出：

1.衡中起床早，但睡眠足

衡中每天5:30就起床，可能是全國規(guī)定起床最早的中學(xué)之一，要是冬天的話，天上還有星星呢。不過衡中熄燈的時間也最早，晚上10點10分就可以睡覺了，大部分中學(xué)這個時候應(yīng)該還在上晚自習(xí)呢。

這樣算下來，衡中學(xué)生每晚的睡眠時間都在7小時以上，中午還有1小時午休，休息時間真的很充足，可以說是勞逸結(jié)合了。

有人說，衡中的學(xué)生難道不會在寢室自己多學(xué)一會兒嗎？還真不行！衡中專門有人查寢，熄燈后自己打手電偷學(xué)，或者不睡覺寢室“夜談”都是要被通告記過的。

白天時，衡中每節(jié)課40分鐘，上午下午各五節(jié)課，還有三個晚自習(xí)，兩個課間操，吃飯時間也有40分鐘以上，并不像網(wǎng)上傳的“衡中吃飯就10分鐘，學(xué)生去食堂鞋都跑掉了”、“衡中整天都在學(xué)習(xí)，一點其他活動都沒有”，怎么看這都是一份非常合理，勞逸結(jié)合的作息表。

2.毛坦廠作息更接近普通高中生

相對來說，毛坦廠中學(xué)6點起床，雖然也很早，但并不覺得很夸張，晚上則在12點左右睡覺，睡眠時間在6個小時左右，比衡中要少一點。

白天時，毛坦廠上午4節(jié)課，下午1個自習(xí)，4節(jié)課，晚上4個自習(xí)，有午休，但比衡中少了一個課間操，只有眼保健操，總學(xué)習(xí)時間比衡中要稍多一點。

毛坦廠中學(xué)的作息也是排布比較緊密的，學(xué)習(xí)時間超過了大家印象中學(xué)習(xí)最“瘋狂”的衡中，不過也留夠了休息時間。

看完這兩所超級中學(xué)的作息表，可見它們都沒有強行堆砌學(xué)習(xí)時間，用時間換成績，而是勞逸結(jié)合，十分合理。

它們之所以能夠與其他中學(xué)拉開優(yōu)勢，在于其嚴格的管理，最大程度上利用好了每一點時間。對于我們普通學(xué)生，嚴格自律，提高學(xué)習(xí)效率才是成功之道。

這里為各位同學(xué)推薦衡水中學(xué)的“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法，認真實踐，一定會對你的學(xué)習(xí)一定有所幫助！

03“日清-周結(jié)-月考”學(xué)習(xí)法

“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法是什么？

日清：就是當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成，做到三不——不等、不靠、不拖，嚴格按教學(xué)進度復(fù)習(xí)。

周結(jié)：就是利用周末時間，把一周內(nèi)復(fù)習(xí)的內(nèi)容進行系統(tǒng)的歸類整理，形成知識體系；把典型習(xí)題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時，也要把一周來落下的學(xué)習(xí)任務(wù)補上。

月結(jié)：是對自己每月學(xué)習(xí)情況的總結(jié)和反思。

為什么提倡這樣的學(xué)習(xí)方法？

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們：遺忘的發(fā)展規(guī)律是先快后慢，24小時內(nèi)復(fù)習(xí)所學(xué)的知識容易記牢，8小時之內(nèi)及時復(fù)習(xí)效果最佳。

心理學(xué)家也分析，一個英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時間重復(fù)復(fù)習(xí)，才能達到真正的記憶。

現(xiàn)代教育論認為，方法來自對學(xué)習(xí)行為過程的不斷總結(jié)，不會總結(jié)和不會做計劃都是不會學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，總結(jié)的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學(xué)習(xí)需要總結(jié)，需要反思，在總結(jié)中完善，在反思中提高。

具體該怎么做呢？

1.每天三個時段，分別拿出至少十五分鐘的時間及時復(fù)習(xí)

早上用15分鐘的時間翻看教材，強化復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識，才是真正記憶牢固了的知識；

午休或者午飯后上課前利用15分鐘時間，復(fù)習(xí)完善上午學(xué)習(xí)的知識；

晚上6點到8點是大腦記憶的高潮期，在這個時間段把當(dāng)天各科的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理一遍，看還有哪些學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，趕緊利用睡前時間補上。

睡前合上書，回憶一天所復(fù)習(xí)的基本知識內(nèi)容的重點、難點，回顧與之相關(guān)的典型例題、習(xí)題，增強記憶效果。

2.搞好學(xué)情周總結(jié)

建議同學(xué)們采取“知識強化記憶”的方法：

看著課本目錄回憶基本知識，確實想不起來的內(nèi)容可以翻看課本，重新記憶。

3.重視月考

進入復(fù)習(xí)階段，大部分學(xué)校會一個月安排一次“月考”，檢測一個月的教學(xué)情況。因此，月考后，同學(xué)們要認真總結(jié)和存在的問題。

對一個月來的學(xué)習(xí)要進行“查缺補漏”：

屬于反思這一個月的學(xué)習(xí)情況，找出階段學(xué)習(xí)和考試技能方面知識沒有掌握牢固的，要制定計劃，再“回頭看”；

屬于考試技能技巧的要汲取教訓(xùn)，防止下一次重蹈覆轍�？荚嚰寄芗记傻呐囵B(yǎng)要從平時做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓(xùn)練。

4.效果如何？

“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法，能夠最大限度地優(yōu)化學(xué)習(xí)過程，大幅度提高學(xué)習(xí)效益。最大幅度改變了學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生的學(xué)習(xí)常規(guī)真正落到了實處，成績穩(wěn)步提高。

5.總結(jié)

宏偉的建筑藍圖需要落實到一磚一瓦上，最終才能建起高樓大廈。

你只有完成了每天每周的學(xué)習(xí)任務(wù)，你在一個月后一個學(xué)期后，才能不欠帳，才能勝利完成學(xué)習(xí)目標。

善于學(xué)習(xí)的同學(xué)，請一定抽出時間日清周結(jié)，不留知識死角。一路走去，不留遺憾和缺漏。

這樣，你才能始終扎實前進，心情也會更加愉快，也才能不斷建立自信，鞏固自信，從而讓自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)始終良性運轉(zhuǎn)。

怎么樣，衡水中學(xué)的這個學(xué)習(xí)方法你get了么？學(xué)習(xí)就是要踏踏實實地來，等你來告訴小考老師你進步的好消息！