暑假即將來臨，這樣一個時間段，對于很多孩子來說，既可以是一個完成彎道超車的時間段，也可能是一個被人超過的時間段。

無論是孩子，還是家長，亦或是老師，我們都明白這樣一個道理，這個社會，你以為你自己很努力的時候，放眼望去，才發(fā)現(xiàn)有更多的人比你還要努力。

今天與大家分享的這篇文章，是一對雙雙考進清華的女雙胞胎姐妹花學霸焦宇晨、焦宇曉的故事。建議轉(zhuǎn)給孩子看看。

下面是焦宇晨、焦宇曉回母校的演講內(nèi)容：

大家好，很榮幸有機會和大家一起分享我們對學習生活的感悟。

成功離不開拼搏，人生只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌，學習沒有什么捷徑可走，只有扎扎實實走好每一步，才有可能換來最后的成功。下面我們簡單地談幾點。

在學習上，沒有什么事情是可以一蹴而就的，真正的成功都是積累的結(jié)果。

超常發(fā)揮是可望而不可求的，我們不能把我們的未來寄托在那渺茫的希望上，因為高中三年我們是在拿自己的青春下賭注，我們不敢輸，也輸不起。

不要說什么“只要有1%的希望，就要盡100%的努力”，即使是0%的希望，也要盡120%的努力。

不堅持到最后，你永遠不知道自己會不會成功。只要高考交卷鈴聲還沒有響起，任何一個人都有創(chuàng)造奇跡的機會。你只要拼盡了全力，即使最后失敗了，也不會留下遺憾，而不會后悔。因為即使重來，你還能怎么樣呢？

現(xiàn)實一點說，竭盡全力的人很多，但并不是每個人都可以跨入清華和北大的大門。每個人都有不同的經(jīng)歷與成長軌跡，是難以比較的，再加上太多的運氣與偶然，結(jié)果是否如人意往往難以預(yù)料，我們要做的就是做最好的自己。

不要去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，就要義無反顧，風雨兼程。我們相信一切付出都會有回報，“不是不報，時候未到”。

現(xiàn)在有些同學，一點也不愿多付出，每一份付出，他都期待等量的回報；還有一些人，淹死在沒有回報的痛苦的漩渦中。其實完全沒有必要，我們需要的是一種破釜沉舟的勇氣與決心。

別說為5%的收獲付出90%，即使是0%，你敢不敢說，我心甘情愿，無怨無悔；你敢不敢繼續(xù)拼，繼續(xù)賭。如果你有這樣的氣魄，那就沒有什么能夠阻擋你前進的步伐。

不管發(fā)生什么意外，不忘初心，始終如一。

可能有很多事情會干擾你，但你自己要堅定，不松懈。

比如，每次從外地比賽或培訓回來，如果是在上學期間，我們從來不會先回家，而是下了車，就直接去了教室；每個大年三十，我們吃完了餃子就看書；大年初一當鞭炮聲響起的時候，我們還在做題。

除了要輸液，我們沒請過一天的病假，即使是輸液，我們也會在輸完液之后立即趕到學校，哪怕還有最后一節(jié)課；有時在外出培訓的路上，我們也依然在看書。

在清華，大多數(shù)人都有類似的經(jīng)歷，現(xiàn)在想來，這一切貌似很瘋狂，難以堅持，但有些路，走過了就不覺得有多么曲折；有些苦，咽下了就不覺得有什么滋味。一些在外人看來不可思議的事，在當事人看來，也不過就是平平。這樣的生活，開始是約束，后來是習慣，最后是麻木。

因為有信念的支持，你只會向著你的目標不顧一切地奔跑，不知疲憊。不是只有學霸才具有這樣的能力，任何人都有，只要進入了那個狀態(tài)，你就會理解他們的世界。三年，說說很長，過過卻很短。人的潛力總是無窮的，你不去激發(fā)，就永遠不可能超越。

永遠不要說你已經(jīng)盡力了。

軍訓的時候，有時早餐只有5分鐘，時間最緊的一次，我們只有20分鐘的時間，這20分鐘，要從操場跑回宿舍，騎車大約5分鐘的路程，吃完晚飯，換好衣服并集合完畢。我們沒有時間抱怨，只能立刻投入行動，結(jié)果我們都做到了。

有人說，清華學生身上有一種讓人十分敬畏的精神力量，他們可以為了自己的目標放棄任何誘惑。那里人人騎的都是飛車，走路都像小跑。

在路上少有步行的人，大家都行色匆匆。上課時間幾乎沒有學生在外面走動�？荚嚽皫字�，兩個圖書館，六個教學樓，幾乎每個教室都有人自習。

清華校園很美，是全球十大最美校園之一，是亞洲唯一一所入選的學校，可惜那里的學生沒時間欣賞。

可能你會認為他們很傻，你可能覺得自己只需上一所普通的大學，過一種平淡的生活。但幾年后，你一定會后悔，不是因為你過得不夠好，而是因為你想起，你從來沒有過那樣的青春，沒有過那樣的激情與拼搏。

沒有被汗水洗禮過的青春是不圓滿的，沒有燃燒過激情的人生是飽含缺憾的。

高考在人的一生中越來越不占有決定性地位，你收獲的不僅是高考成績，更是那一段哭過、笑過、失望過、欣慰過的歲月。我們的高中可以不成功，但一定要精彩。

相互促進

現(xiàn)在回想初中、高中的六年，如果沒有對方，很可能就沒有我們的今天。

相互踩著對方的肩膀，我們才爬到了今天的高度。

作為雙胞胎，看到對方奮筆疾書，你怎么能放松得心安理得？除了拿起課本，你沒有選擇。在我們的心中，對方始終比自己水平高。不是我們想爭個高下，是從小，就有人要把我們比個高下。

每次考試后，成績偏低的那個人都會更加努力地學習，想盡一切辦法擠出更多的學習時間，這給另一個人帶來深深的危機感。于是我們的學習時間越來越長，效率越來越高。記得初二的周末，我們一天只能學五六個小時，后來逐漸增加到七八個小時。

初二的暑假就學到了十個小時。上了高中，干脆取消了休息的時間，一天學到了13個小時。我們的注意力逐漸轉(zhuǎn)移到成績上，高分對我們有極大的吸引力，與分相比，電視、電腦、手機、iPad對我們?nèi)�都沒有誘惑力。

日復一日，我們進入了麻木的狀態(tài)，覺得這樣緊張的生活是再正常不過的事情，身處其中，也不覺得無聊或乏味。與別的孩子不同，我們時刻都了解自己的對手在干什么，與對手的差距時刻逼迫我們保持緊張。這根弦，一繃就是六年。

六年里，憑著一股不服輸?shù)膭�，我們成就了自己，也成就了對方。這是真正的雙贏。

不一樣的假期

假期不是用來休息的，是用來反超的。

學如逆水行舟，不進則退，很多人贏在了假期，也有很多人輸在了假期。

下面是我們一個假期的生活：早晨起床后，吃過早飯就開始了一天的學習。除了吃飯、上廁所以及飯后簡短的休息，我們從早到晚都不會離開我們的學習桌。

從數(shù)學到物理，從化學到生物，開學前，看著四本帶有三種顏色標記的《教材全解》以及反復琢磨過的課本，我們感到的是假期過得充實的踏實與驕傲。

當然，假期中不僅是做題，也有我們自己安排的單元測試，每一個測試成績不過85的單元都需要重新來過。

全解上沒有測試題了，我們就跑到書店“蹭書”，只做不買，直至過了85，我們才會進行下面的單元。

這一切努力都不會白費，開學以后，我們沒有接受新知識的迷茫與痛苦，一切都已那么自然。這看似很恐怖，但對大部分清華學子，卻是那么真實。

看看那些連作業(yè)都沒完成或最后抄完的同學，你就明白一個假期會造成多么大的差距。很多時候一個人的領(lǐng)先不是因為他比別人多長了個腦子，而是因為他與別人早已不在一條起跑線上。

提高成績無非就是靠時間和效率。

下面向你們展示一下我們高中在校的一天。

到校后，立刻進入緊張狀態(tài)，從書包里拿出書來，就開始了一天的學習。一個上午，除了上廁所和跑操，我們基本不會離開自己的凳子，也不會和其他同學有過多的交談。下午和晚上也一樣。

對我們而言，一天只有四節(jié)課，上午、下午、晚自習和回家后的自習。你可能看不起那些零碎的時間，但下面的數(shù)字可能會讓你大吃一驚，讓我們來算一下。

9個課間90分鐘，中午飯后午睡前大約30分鐘，上午放學等車以及在車上的時間大約40分鐘，下午2:10之前大約15分鐘，晚飯后大約35分鐘，共3.5小時，比一個晚自習的時間還長！

還有，平時走路快一點，邊走邊思考下一步的學習計劃或不懂的題，吃飯、睡前不磨蹭等，都可以節(jié)省出不少的時間。那些晚上熬到一兩點，自以為自己很努力的同學，請問問自己，白天這些時間是否充分利用了？

你是否在跑操后只顧盡情的休息而忘了學習？是否在期末考完后只期待著放假而丟開了課本？如果這些時間你不能好好地把握，那你晚上熬到再晚又有什么作用呢？

也有一些同學可能覺得自己也沒有浪費時間，一天到晚一直坐在那里，但成績依然不理想。

那是因為你沒有時刻保持緊張。既然坐在那里，就要向你坐在那里的每一分鐘要效率，比如課間，同樣是10分鐘，有人做了5道題，有人可能只做了2道題，假想一下，如果把它放到自習課上，你能做多少，如果把它放到考場上，你又能做多少。

很多人坐在那里真的只是坐在那里，這樣即使你在那坐一天，又有什么意義呢？

基礎(chǔ)不牢，地動山搖

很多同學相信“題海戰(zhàn)術(shù)”，覺得題做的越多越好。

不錯，我們承認“題海戰(zhàn)術(shù)”有一定的作用，但并不是對每一個人都管用。

有人基礎(chǔ)知識都還沒記住，基礎(chǔ)題還沒吃透，就忙著去刷題，追求弄懂一些很難的題以炫耀自己的水平與智商，殊不知，一個不牢的基礎(chǔ)，會讓你在關(guān)鍵時刻功虧一簣，全盤皆輸。

即使有些同學，在最后的�？贾校瑧{借題海戰(zhàn)術(shù)占有了一席之地，也多半會在高考的時候被打回原形。不要指望高考所有的題型你都刷過，總還會有你沒遇到過的問題。基礎(chǔ)知識才是以不變應(yīng)萬變的法寶。做題練的是能力而不是記憶。機械地背題是沒有任何作用的。

不要因為題太簡單就放過，特別是對于學奧賽的同學，不要覺得課余時間少就舍不得拿出時間做簡單題。

像你們這樣的學生，更需要一個扎實的基礎(chǔ)，不要對一輪復習抱太大希望，你可能根本沒有一輪復習的機會，要爭取一遍成功，不要給自己留后患。

也有很多同學不愿意做改錯這樣枯燥、毫無挑戰(zhàn)性的工作。他們覺得他們會了就萬事大吉了。其實會做根本不管用，分數(shù)才是硬道理。

再一個拉開我們差距的就是課堂。

在這種事上，不要過于自信。不要覺得自己一聽就懂，一看就會。不要看不起老師強調(diào)的那些貌似愚蠢的錯誤。相信自己不會犯錯的人其實恰恰是犯錯的人。你我都是智商再普通不過的人，不可能輕易避開大家常犯的錯誤。

相信你的老師，不要整天牛氣沖天，自命不凡，看不起老師，看不起同學，只認為老子天下第一。這樣的人可能學得不差，但永遠不會是最后的贏家。

所以說149與150是有本質(zhì)區(qū)別的，如果你總是有那樣的心態(tài)，那你永遠無法跨越149的坎。

不要以為那樣就是自信，自信并不是相信自己已經(jīng)學得足夠好，而是相信自己可以學得更好。

獨立思考

清華大學飯桌上有這樣的話：“只要方法正確，總會有突破瓶頸，柳暗花明的那一天。”

那為什么有些同學看起來付出了很多，卻成績平平？是不夠聰明嗎？是缺少天賦嗎？

不，那都是借口。部分人之所以這樣，很大程度上是因為他們沒有意識到思考和回顧的重要性。他們要么一天到晚忙著做題，要么一天到晚忙著問題，花了大量的時間和精力，做了大量的表面功夫，自己確實很累，但沒有絲毫效果。

因為他們永遠在接受別人的思想，沒有內(nèi)化為自己的東西。這樣的人只是“紙老虎”，題目一旦發(fā)生變化，就現(xiàn)出了原形。

隨著年級的升高，題目的增多，他們會不堪重負，越學越吃力，最終往往會歸結(jié)于自己太笨了而放棄。

遠離借口

有的人不愿承認自己的錯誤，甚至他們從來認識不到自己錯了。

每次考完試，他們總會有找不完的客觀理由。比如考完試一想就明白了，但當時就是沒反應(yīng)過來；我本來想改這個答案，但后來想來想去還是沒改；我本來寫對了，后來又改錯了；收卷前我發(fā)現(xiàn)這個題錯了，但我來不及改了；只寫錯這么點，扣這么多分；我只是過程不嚴謹，結(jié)果是對的，但老師沒給我分.......

還有人考完就改分，說這個地方不該扣，那個地方也不該扣；為什么我們寫的一樣，我被扣分了而他沒有等等等等，往往還說的那么理直氣壯，或很委屈。

其實這些全都是借口。有的時候考得不理想確實是有偶然因素，但偶然中一定有必然，一味的尋找偶然因素就會忽略必然因素。

不要永遠把錯誤的原因推得離自己遠遠的，說我沒有錯，是運氣不好。如果你真的都是對的，那你怎么還有進步的可能性呢？

還有一種借口，說我都會，只是粗心，說的還很自豪，但我們的老師告訴過我們，那根本不是粗心，那是學藝不精的表現(xiàn)。

縱使你有一萬個理由，在高考面前，他們也統(tǒng)統(tǒng)與不會做題等同。至于發(fā)燒、缺少睡眠這樣的理由，在高考前也同樣可能出現(xiàn)，但高考絕不會因為你個人而推遲一分鐘。趁著年輕，對自己狠一點，不要太嬌嫩了。

更有甚者，居然抱怨老師教得不好，但你知不知道或許老師對你的付出比你自己都多。

我們的化學老師為我們整理題目，曾經(jīng)到凌晨四點，你什么時候?qū)W到過凌晨四點？做作業(yè)做到十二點，你都會抱怨作業(yè)太多，老師太狠，甚至覺得做不完理所應(yīng)當；英語老師曾在考試前幫我們整理寫作句型，連晚飯也沒有來得及吃，語文老師常常早上五點起床，給我們上早自習；物理老師每個早自習都會準時到校為物理貧困戶補習物理，有些同學卻嫌麻煩，覺得占用了自己太多的時間，但老師這樣做真的是為了你們好，你們能否進入理想的學府。

在你擔心沒有回報而不敢為自己付出的時候，他們沒有猶豫就全身心地投入了這場戰(zhàn)斗；你說你很累，但你最多只要堅持三年，而你的老師卻已不知這樣過了多少個春秋，跟他們相比，你有什么資格說你累。

也許他們的教學方法并不適合你，也許他們給你布置了很多作業(yè)，打亂了你原本的計劃，你有權(quán)利放棄這些，但你沒有權(quán)利埋怨他們。

老師也是人，也會犯錯誤，他們可以原諒你在強調(diào)了100次之后再101次犯同樣的錯誤，為什么你不能理解他們沒有強調(diào)到某一個考點，批錯了某一道題？懷有一顆感恩之心，他們就會成為你進步的動力，助你成功。

彌補弱科

在高考的戰(zhàn)場上，最致命的弱點就是偏科，下面我們就這個問題，談一下我們的感受。

首先，在學習的過程中要做到主抓語數(shù)外，其余各科齊頭并進。如果出現(xiàn)薄弱的科目，要及時補救。比如，在高一的時候，我的英語比較薄弱，英語甚至有一次考到了120。在班主任的提醒下，我在假期開始補習。

那一陣，我每天拿出六個小時學習英語，僅一個暑假，我背了15篇英語作文，背完了必修五到必修九的所有單詞，做了近50篇完形填空，近250篇閱讀理解。開學后，我的英語成績提高了20多分，真正告別了英語弱科的歷史。

相信大家都聽說過“短板效應(yīng)”，其實總成績往往不取決于你的優(yōu)勢科目，而取決于你的劣勢科目。有人可能每一科都不是年級最高，但總成績照樣排第一；有人可能在某一科發(fā)揮格外突出，但一門排名總不過百的學科就讓他永遠與第一絕緣。

高中生活的“苦”與“樂“

我們既沒有感到高中生活很苦，也沒有感到很快樂，因為有那個信念的支持，我們關(guān)注的是“這樣是不是已經(jīng)很好了？”“怎樣才能更好？”

我們不會因為很苦就放棄付出，也不會因為學習快樂才心甘情愿的努力。因而，“苦”與“樂”對我們而言，并不那么重要。況且，我們也不覺得高中是苦海無涯，付出總會有回報，只不過有時回報來得晚了點。

學習的樂趣主要是拼搏的樂趣。比如，做出難題的興奮，琢磨出好學習方法的激動，一天過得充實的驕傲。學與玩相比當然是苦的，所以，建議大家不妨掐掉玩的念頭，一心學習，不給自己退路，也就無所謂“苦”與“樂”，你自然會“苦”中找“樂”。

假期，不是用來休息的，而反超的！

假期8個高效學習的訣竅