初中軍訓(xùn)叫鍛煉,
高中軍訓(xùn)叫改造,
大學(xué)軍訓(xùn)那是服刑。
為什么我熬過高考,
卻要敗在軍訓(xùn)這條路上。
曬得比美國總統(tǒng)黑。
why!
看看學(xué)長學(xué)姐怎么說的
軍訓(xùn)第一天,教官說:你們就不要祈禱下雨了,這沒用的。
你們知道么,在你們這四千人祈禱下雨時(shí),
還有一萬五師兄師姐在祈禱出太陽,你們比得過嘛?
眼前的黑不是黑,
你說的白是什么白。
我終于明白軍訓(xùn)為什么要左右前后亂轉(zhuǎn)了,
因?yàn)橹挥羞@樣才能曬得更均勻。
那會(huì)從未如此喜歡過蕭敬騰!
想讓他來學(xué)校開演唱會(huì),
連著兩周的那種!
今年整個(gè)9月份求高溫!
求暴曬!求四十度!求沒有雨!
我們苦點(diǎn)沒關(guān)系!
一定要讓16級(jí)軍訓(xùn)的孩子們得到鍛煉。
我屁股好癢好想撓撓,
我頭好癢好想撓撓,
我手臂好癢好想撓撓,
我肩膀好癢好想撓撓,
我臉好癢好想撓撓,
我腿好癢好想撓撓,
只要一立正我全身癢!
讓你唱,你就唱,
扭扭捏捏大姑娘。
本來我以為一輩子都不會(huì)用上姨媽巾的。
軍訓(xùn)鞋墊參考:
37碼245-265mm 、
38碼255-270mm
39碼265-275mm ;
39-41碼:護(hù)舒寶棉柔夜用275/七度空間純棉夜用275/
42-42.5:自由點(diǎn)純棉夜用280/護(hù)舒寶棉柔夜用284mm;
優(yōu)先推薦ABC,或許會(huì)涼爽些。
肯定有個(gè)妹子和教官在一起了。
自己班的教官永遠(yuǎn)和隔壁班的教官有一腿。
軍訓(xùn)時(shí)巴不得教官走,軍訓(xùn)完舍不得教官走。
軍訓(xùn)前:自拍,上傳
軍訓(xùn)后:自拍,磨皮,美白,上傳
軍訓(xùn)完整個(gè)學(xué)校的顏值都被我們拉低了。
軍訓(xùn)完回家準(zhǔn)備洗澡的時(shí)候,
我媽撇了我一眼“洗澡還戴眼鏡啊!”
“媽,我已經(jīng)摘了。。!
為了安撫各位快爛掉的小心臟,高職君這就為大家奉上軍訓(xùn)必備秘笈,小伙伴們速來領(lǐng)取。
1.軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。
2. 每晚睡覺前,學(xué)生要認(rèn)真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位,做好衛(wèi)生工作。
3. 剛進(jìn)大學(xué),食堂伙食可能會(huì)不如家里,但是不管愛吃不愛吃,都應(yīng)該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,導(dǎo)致低血糖暈倒,影響身體健康。
4. 軍訓(xùn)的強(qiáng)度可能比較大,勞累多汗,但夏末秋初晝夜溫差大,不能貪涼哦。
5.軍訓(xùn)時(shí),如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,要及時(shí)上報(bào),切忌硬挺。如果非常沒有力氣,可以拽一下旁邊同學(xué)的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒,要盡量避免直挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
癥狀:
1、發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。
2、煩躁不安、脈搏細(xì)速、血壓下降。
3、重癥病例可能有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。
預(yù)防措施:
1、 及時(shí)補(bǔ)充水份和營養(yǎng),多吃水果。
2、 避免出汗后立即用冷水沖淋,這樣不僅起不到降溫的作用,還容易導(dǎo)致感冒、頭痛、頭暈等病癥。
3、 注意休息,一定要保證充足的睡眠。
4、 隨身帶上必要的防暑藥物,如:清涼油、風(fēng)油精、萬金油、人丹、十滴水、霍香正氣水等。
急救措施:
1、及時(shí)報(bào)告教官,停止訓(xùn)練,并聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員。
2、立即將患者移至陰涼通風(fēng)處,并給予物理降溫,重癥者迅速用涼水降溫,噴灑或浸泡頭部、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動(dòng)脈附近放冰袋。
癥狀:冒虛汗、腦暈、心跳加速、眼冒金花、顫抖、饑餓感、無力、手足發(fā)麻。
預(yù)防措施:在軍訓(xùn)時(shí)一定要吃早餐,否則容易低血糖。
急救措施:患者安靜平臥,用葡萄糖沖水給患者飲用,少量多次飲用。
癥狀:大家都懂的~
急救措施:讓患者坐下,頭稍微前傾,讓血液從鼻孔流出,傷者要用嘴巴呼吸(這樣也可以達(dá)到一種鎮(zhèn)靜的效果),并捏住鼻翼大約10分鐘,期間患者盡量不要說話。給他一塊干凈的布或棉紙擦拭流出的唾液,可以適當(dāng)用冷水輕拍其額頭。如果還沒有停止出血,就要再捏10分鐘。停止出血后還是要保持頭朝前的姿勢,用溫水洗凈鼻子的周圍。
注意事項(xiàng):
1、不要讓頭部向后仰,因?yàn)檠嚎赡軙?huì)流進(jìn)咽喉,誘發(fā)嘔吐;
2、如果鼻出血嚴(yán)重或者超過30分鐘,就要安排人員送患者往醫(yī)院。
預(yù)防措施:注意休息,不讓身體過分疲勞,精神不過分緊張。
急救措施:抽筋時(shí),要使患者平臥,注意保暖,并用力牽引抽筋的肌肉,使之伸長和放松。如小腿肚抽筋或腳趾向下抽筋時(shí),可將膝關(guān)節(jié)伸直,用力將腳掌腳趾向上扳,即可緩解。
急救措施:
如遇同學(xué)昏厥,應(yīng)該馬上扶病人平臥,抬高下肢,頭不能墊高,同時(shí)解開領(lǐng)扣、腰帶和其他緊身的衣物,保持周圍空氣流通(千萬不要把昏倒在地的病人扶坐起來),然后捏掐人中穴,可以使他更快清醒。
軍訓(xùn)時(shí)應(yīng)多喝白開水少喝飲料,少吃冷飲。
軍訓(xùn)健康飲食習(xí)慣和合理生活習(xí)慣:
1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產(chǎn)生的熱量尤其多;
2、溫水沖澡:最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進(jìn)行;
3、多喝水:醫(yī)生建議少飲酒多喝水,因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
4、使用冰袋:可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預(yù)充的液體有降溫效果;
5、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質(zhì)的,合成纖維的枕套會(huì)積累熱量;
6、喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦;
7、涼水沖手腕:每隔幾小時(shí)用自來水沖手腕5秒,因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方,這樣可降低血液溫度。
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