距離2019高考還有一個(gè)星期的時(shí)間，你準(zhǔn)備得如何？不過對(duì)有些女生來說，高考期間最怕的事就是“親戚”突然地“關(guān)心來訪”，這個(gè)親戚就是：大姨媽！

那么高考遇上生理期怎么辦呢？我們來看看大家是如何解決這個(gè)問題的。

有同學(xué)表示，如果不痛經(jīng)的話，也不會(huì)有太大的影響：

也有同學(xué)表示，來大姨媽也沒辦法，只能硬上：

還有同學(xué)表示，可以選擇吃布洛芬、打針等方法：

不過有同學(xué)則表示，吃藥、打針的副作用可能會(huì)比較大：

高考遇上“大姨媽”到底應(yīng)該怎么辦？

生理期有一個(gè)固定的周期，一般為21—35天不等，但是影響生理期的因素有很多，比如：情緒、心理壓力、飲食習(xí)慣、過度減肥等等。高中學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重，壓力過大，大姨媽的周期非常不穩(wěn)定，有時(shí)候甚至兩三個(gè)月不來姨媽。但是細(xì)心的人發(fā)現(xiàn)每當(dāng)有大事，例如重要的考試、工作或外出旅游時(shí)，“大姨媽”就會(huì)趕來湊熱鬧。其實(shí)這和情緒有關(guān)，當(dāng)人出現(xiàn)過于緊張、興奮等情緒改變時(shí)，人體的內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，并帶來一系列的變化。比如來月經(jīng)，還有人的血壓，血糖等都會(huì)發(fā)生變化。

所以調(diào)整月經(jīng)，盡量保持平常心也是很重要的。另外切勿使用一些謠傳的方法去調(diào)經(jīng)，這很可能影響身體健康。

在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。

是藥三分毒，“首先使用藥物都是有副作用的，高中的女生還處在發(fā)育期，生殖系統(tǒng)和性腺分泌軸的發(fā)育都沒有完全成熟，藥物會(huì)引起月經(jīng)紊亂，有些藥還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦的反應(yīng)，反而不利于考試。”醫(yī)生說，就算發(fā)育完全成熟的女性，人為地弄亂例假時(shí)間，也需要很長一段時(shí)間去恢復(fù)，有些可能一直恢復(fù)不到正常秩序。

高考時(shí)經(jīng)常有女生服用避孕藥，希望能將月經(jīng)推遲到高考以后，這種做法很不科學(xué)，青春期少女服用避孕藥有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血，所以即使在高考期間來月經(jīng)，考生也不應(yīng)服用避孕藥。

醫(yī)生建議，女孩子們還是應(yīng)該保持輕松的心情，充足的睡眠，去面對(duì)高考，不要太在意“好朋友”。

不管是考生家長還是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，萬一出現(xiàn)痛經(jīng)，就可能攪亂心情并影響成績。那么，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長，又該怎么做呢？

婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不宜食用生冷食物，注意保暖，服用溫開水，不要刻意去想月經(jīng)來潮怎么辦，遇上了就善待它，順其自然就好。

如果是痛經(jīng)，比如說有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)，甚至在平時(shí)需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性；還有就是月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現(xiàn)，當(dāng)然還有月經(jīng)量較多，導(dǎo)致需要頻繁更換衛(wèi)生巾等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些藥控制一下。月經(jīng)前吃止痛藥：許多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛經(jīng)出現(xiàn)之前吃止痛藥。醫(yī)生建議，女性在月經(jīng)前服一粒止痛藥，然后根據(jù)包裝上的服藥指示連續(xù)服用幾天，直至痛經(jīng)完全消失，但不宜常吃，是藥三分毒，常吃會(huì)引起其他的不適。 

哪些女生在高考期間可以采取用藥避例假的方式呢？

• 有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷汗，難以堅(jiān)持長時(shí)間保持坐姿；

• 月經(jīng)量過多的女生；

• 月經(jīng)時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生。

1、買媽富隆、達(dá)英35、優(yōu)思明這類21粒一盒的短效避孕藥，服用方法：從考試前那一個(gè)月的月經(jīng)來潮的第5天開始吃第一粒，不要停藥，一直吃，直到考試結(jié)束那一天，一般停藥3-7天，月經(jīng)就會(huì)來潮。

比如說考試時(shí)間是6月7日，5月份來月經(jīng)的時(shí)間是，5月6號(hào)來第一天，那就在5月10號(hào)開始吃第一粒，每天吃一粒，同樣時(shí)間吃，一直吃到考試結(jié)束。

2、買安宮黃體酮片，或達(dá)芙通這類孕酮片，服用方法：在預(yù)計(jì)月經(jīng)會(huì)來潮的前7天開始服用，一直吃到考試結(jié)束那一天，一般停藥3-7天，月經(jīng)就會(huì)來潮。

比如說考試時(shí)間是6月7日，那就在6月1號(hào)開始吃，安宮黃體酮，一天吃兩次，每次吃2粒，每隔12小時(shí)吃一次，一直吃到考試結(jié)束；如果是達(dá)芙通的話，一天吃兩次，每次吃1粒即可。

3、到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心打針，打黃體酮注射液，提前7天開始，每天一次，打屁股針，一直打到考試結(jié)束。

以上三種方式，按可靠程度，以上而下排序。

解釋一下小姑娘們擔(dān)心的幾個(gè)問題：

1、會(huì)有副作用嗎？

服用短期避孕藥會(huì)有一些不良反應(yīng)：比如惡心、腸胃不適、乳房壓痛、頭痛、體重增加等等。激素類藥物不建議日常常規(guī)使用，但偶爾使用一兩次問題不太大。

2、避孕藥吃了會(huì)以后懷不了孕嗎？

不會(huì)！我們所推薦的是叫做短效避孕藥的藥物，顧名思義，效果時(shí)限非常短，停藥后就完全代謝干凈了，不會(huì)影響以后的懷孕。

3、吃止痛藥可以嗎？中成藥和西藥哪個(gè)更適合？

考試那天月經(jīng)還是來了的話，建議提早在家里準(zhǔn)備好布洛芬止痛藥，考試前一小時(shí)服下。田七痛經(jīng)膠囊等治療痛經(jīng)的中成藥適合在平時(shí)服用調(diào)理，緊急情況下，它起效比較緩慢，不是最優(yōu)選擇，為了確�？荚図樌�，建議用西藥止痛藥臨時(shí)頂住。

止痛片長期吃，副作用很大，所以只能偶爾臨時(shí)使用，痛經(jīng)患者還是要在考試后尋求醫(yī)生的規(guī)范診治調(diào)理。

考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。

婦科專家建議：

女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對(duì)于有痛經(jīng)史的考生，建議首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因，再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應(yīng)的治療。民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。

經(jīng)期注意休息，保證充足的睡眠。 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過冷過強(qiáng)的刺激。

飲食均衡：健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐。

補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，能幫助緩解經(jīng)痛。服用鈣質(zhì)的女性少經(jīng)痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使患者神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，因此考試前不宜喝各類飲料。

泡礦物澡：泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

做深蹲運(yùn)動(dòng)：有些女孩行經(jīng)會(huì)有子宮內(nèi)膜大塊脫落的現(xiàn)象，不易排出，引起子宮強(qiáng)烈收縮、痙攣而痛經(jīng)。可以做深蹲運(yùn)動(dòng)幾次，促進(jìn)內(nèi)膜的排出，疼痛就可緩解。

生姜紅糖水，也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下，發(fā)一身汗，體內(nèi)的寒氣便會(huì)消散，人也就會(huì)通體舒泰起來。可是喝過姜湯的人都知道，這水甜中帶著一絲辛辣，斷然稱不上是好喝的。

紅糖適量，生姜1塊。將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風(fēng)散寒，改善痛經(jīng)癥狀。

很多女生擔(dān)心在高考期間來月經(jīng)，學(xué)習(xí)能力、思維能力等會(huì)下降影響考試。其實(shí)經(jīng)期一般不影響學(xué)習(xí)。你只要做到： 

第一，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼心理。 

過分的情緒反應(yīng)和勞累都會(huì)引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經(jīng)是與個(gè)人對(duì)疼痛的敏感度有關(guān)。一些女孩精神緊張怕痛，反而導(dǎo)致痛經(jīng)。 

第二，盡量使緊張的心情松弛下來是非常關(guān)鍵的。 

最后溫馨提示：高考期間可能會(huì)來大姨媽，又沒提前吃藥打針推遲的女同學(xué)們，帶好“姨媽巾”、熱水，必要時(shí)可以先貼上一片，有備無患！