大學新生參加軍訓首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，懂得軍訓是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學四年開頭的第一節(jié)課，不要因為軍訓的大強度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應該積極參與，利用軍訓的機會迅速結識同學，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。

一般學校會發(fā)放軍訓服，但有的是只發(fā)外套和褲裝。記得多帶幾件棉質(zhì)短袖穿在外套里面。出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

1、做好吃苦的準備

軍訓時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買30倍以上的。大太陽底下訓練如果不注意防曬真的會被曬成黑泥鰍！

慘痛經(jīng)歷告誡每一個新生：防曬很重要！并且流汗會讓你身體迅速丟失水分，教官說休息的時候第一件事就是要補充水分！但是不要一次喝太大口，小口小口慢慢喝。

2、午餐要吃好

午餐一定要吃，但一定不要吃太飽。不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還容易岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊巧克力，感覺身體很累的時候就吃掉。

3、隨身攜帶面巾紙、創(chuàng)可貼

隨身攜帶面巾紙，你會出大量的汗，如果可以的話最好帶個小方巾，吸汗效果好，并且比較環(huán)保。

可能的話最好帶兩個創(chuàng)可貼，出現(xiàn)緊急情況可以應急，比如腳上起泡（沒有嚇唬你，訓練時間太長的情況下會出現(xiàn)水泡）。

手機等貴重物品就不要帶了，訓練的時候這些東西就是累贅，放在草地上又怕丟，最好不要帶。錢可以隨身帶個十塊八塊的，以備不時之需。

4、買一雙厚鞋墊

軍訓時候千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子，軍訓很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

5、女生管理好劉海

軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘。

6、吃點鈣片和維生素

盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時運動量大，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還防止身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

7、不要挽袖子

教官不要求挽袖子千萬不要挽，熱也忍著吧，總比胳膊上下不同顏色強。

8、盡量不戴眼鏡

近視的孩子們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡，度數(shù)大的先忍著吧，戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數(shù)高的同學帶隱形，畢竟軍訓不好護理，對眼睛還不好。但配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。

9、準備小噴霧瓶

買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風干，至少能稍微涼爽一會兒。

10、貼身衣物每天更換

盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

11、早餐吃偏干的食物

早餐吃偏干的食物，教官不會喜歡沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

12、認真穿好迷彩服

別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。

13、睡前揉小腿

每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。

14、水泡最好不要挑破

腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定，看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

15、不吃油膩食物

軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁補充太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

16、準備潤喉片

因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，用來養(yǎng)護嗓子。

17、注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。另外，軍訓在訓練我們身體素質(zhì)的同時，也在培養(yǎng)團結、互助的品質(zhì)。在軍訓中可能會被分成小組單獨進行訓練，要做好團隊配合，并虛心請教。切忌由于溝通問題，跟教官或者同學起矛盾和爭執(zhí)。

小編：以上建議因個體不同會有差異，僅供參考，希望能幫到大家噢！

并不是所有的學校在軍訓的時候需要剪短頭發(fā)，當然大部分都是不需要的，可能只是少部分學校有這個要求。如果你不愿意剪，也可以提出申請。相信很多女生都不想剪掉自己一頭飄逸的長發(fā)，現(xiàn)在軍訓一般不會強制剪發(fā)的。

有些同學身體不適，一定要提前去醫(yī)院開好證明，將證明條交到輔導員或者教官手中�？赡苡型瑢W會認為軍訓枯燥也很累，會有同學假裝生病來逃避軍訓。建議不要這樣做，軍訓時開啟大學美好生活的開始，在軍訓中我們會收獲很多東西。錯過之后，畢業(yè)時反而會后悔不及。

大學生在中學階段多忙碌于緊張的學習之中，缺乏必要的身體鍛煉，導致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差，現(xiàn)在負責軍訓教官們也清楚著這一現(xiàn)狀。比前幾年的軍訓強度都有所降低，對待接受軍訓的學生也顯得人性化。

軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在堅持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。扛不住的時候別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去休息。

參加軍訓的時候挑選一雙尺寸比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時候在鞋底墊厚一點的棉墊，穿棉襪，以防軍訓跑步的時候腳打泡出血。還有一種軍訓防起泡的秘密武器介紹給同學們，就是將棉質(zhì)衛(wèi)生巾墊在鞋子里，既能保護好你的腳，又可以有效的吸汗。

很多同學會在軍訓當日備好降暑藥，但拿藥時一定要在校醫(yī)務室進行咨詢，不能僅靠自己的判斷就亂吃藥。一旦出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，應稍作休息后去醫(yī)務室診斷，不要自己用藥。一定要保證用藥正確和安全。